Lugna Strövtåg
Vi strövar i gemenskap och stärker vår hälsa. Att ströva är att vandra med en känsla av att upptäcka och njuta av omgivningen, uppleva en plats eller att gå bara för att man vill gå och vistas utomhus.
Vi vandrar i lugnt tempo och fokuserar på naturupplevelser och våra sinnen enligt principerna långsamhet, eftertänksamhet och lust. Vandringarna går via kulturhistoriskt intressanta platser och leder. Forskning visar att promenader och social gemenskap har en positiv effekt på vår hjärna och vårt välbefinnande. Vår medhavda matsäck äter vi ofta ute, men ibland fikar/lunchar vi på något vackert kulturhistoriskt café. Att ströva är att vandra med en känsla av att upptäcka och njuta av omgivningen, uppleva en plats eller gå bara för att man vill gå och vistas utomhus.
Inga förkunskaper krävs.
Kursens mål:
Efter avslutad kurs ska deltagaren ha grundläggande kunskap om olika platser och leder i närområdet för att våga ge sig ut och planera egna turer. De får också kunskap om hur man kan öva sina sju sinnen, och bli medvetna om meningen med att vara i nuet som ett sätt att stärka välbefinnandet och hälsan.
Arbetssätt:
Övningar i att använda våra sinnen, bland annat balans och koordination, genom ”skogsbad” i naturen, och genom vandring i tystnad och reflektion över pilgrimsvandrarens symboler.
Klädsel efter vädret. Vi är ute i alla väder!
Studiematerial/arbetsmaterial
Kursdeltagarnas egna kunskaper och erfarenheter tas till vara under vandringarna, och uppmuntras att delge varandra litteraturtips.
Exempel på litteratur:
- Peter Wohlleben, Trädens hemliga liv
- Eva Meijer, Djurens språk
- Sara Hemmel, Naturens skönhet speglad av poesi
- Fortuna förlag, Ut i Sveriges flora
- Anders Hansen, Hjärnstark
- Hans-Erik Lindström, Pilgrimsliv
Tid och plats:
Anmäl dig till kurs
ANSÖKAN OCH MER INFORMATION:
Sista ansökningsdag: 26 april 2026.
Antagningsbesked skickas till deltagarna efter avslutad ansökningstid. Den som blir antagen kallas till obligatorisk informationsträff.
Ansökan skall vara skriftlig. Du kan ansöka via formuläret nedan, eller kontakta skolan för blankett. Välkommen att kontakta oss på telefon: 08-33 06 39, helgfri vardag 10.00-12.00, 13.00-15.00, eller skicka e-post till kurser@profolkhogskola.se
Intyg: Samtliga deltagare får kursintyg efter genomförd kurs.
Närvaro: För intyg krävs tillräcklig närvaro så att läraren anser att kursdeltagaren fullföljt kursen. För CSN gäller särskilda regler.
Studiemedel: Studier på Folkhögskolans långa kurser berättigar till studiemedel från CSN.
Kursansvarig lärare:
Irene Stegell irene.stegell@profolkhogskola.se
