Seniorkollo – Friskvård – Endast reservplatser!

Seniorkollo – Friskvård – Endast reservplatser!

12-16 juni

Friskvård – om hälsa och välmående

Välkommen att inleda sommaren med en vecka fylld av hälsostärkande aktiviteter. Under veckan kommer du få möjligheten att prova på olika träningsformer som stärker din rörlighet, styrka och kondition. Alla övningarna kan anpassas efter dina behov. Du kommer även att få göra andnings- och avslappningsövningar samt pröva på att göra hälsosamma mellanmål.

Vi hoppas att du ska få kunskap och inspiration under veckan för att sedan fortsätta din resa på hemmaplan mot en bättre hälsa. Om vädret tillåter tillbringar vi mycket av tiden utomhus. Det kommer att finnas möjlighet att bada i den närliggande sjön

Bra att ha med sig:

  • Kläder och skor att träna i både för inom- och utomhusbruk
  • Varm tröja
  • Mjuk filt
  • Vattenflaska
  • Liten ryggsäck
  • Sittunderlag
  • Liten termos
  • Badkläder om du vill bada

På denna kurs tillkommer en materialkostnad på 150 kronor.

Kursledare: Linnea Åberg

Linnea Åberg är utbildad på Tärna folkhögskola till hälsovägledare och är certifierad till massageterapeut, personlig tränare och kostrådgivare. Hon har även fördjupat sig inom stresshantering/återhämtning och är nyexaminerad stresspedagog. Hon är grundare av företaget, Care of yourself by Linnea.

Hon tycker mycket om att vistas i naturen och vet hur mycket naturen har att ge oss när det gäller just återhämtning. Linnea brinner för att få hjälpa andra till en bättre helhetshälsa. Hälsa är så mycket mera än att bara ha en bra kondition.

Mer information om Linnea finns på hennes Facebook-sida, sök på Coy by Linnea

Kontaktuppgifter till Linnea Åberg

Om du har frågor om kursen kan du antingen mejla eller ringa:

coybylinnea@gmail.com  

0730-33 87 68

Kursdatum: 12-16 juni

Kursstart: Måndag 12:00 med lunch
Kursslut: Fredag 12.00 med lunch

Plats: Sjöviks Folkhögskola

För frågor gällande mat, boende samt allmänt om Sjöviks Folkhögskola, hänvisas till Sara Abrahamsson: 0226-678 16  sara.abrahamsson@sjovik.eu

Kostnad: All vår undervisning är gratis, men på vissa kurser förekommer kostnad för material. På denna kurs tillkommer kostnad på 150 kr

ANMÄLAN:

Anmälan skall vara skriftlig. Du kan anmäla dig via formuläret nedan eller kontakta skolan för blankett.

Välkommen att kontakta oss på telefon: 0291-212 23, helgfri vardag 10.00-12.00, 13.00-15.00
Eller skicka e-post till kurser@pros.fhsk.se