Om kursen

Yoga-Mindfulness.

Välkommen till en vecka med yoga i november, när det är mörkt och kallt ute är det den perfekta tiden att ägna sig åt stillhet, avslappning och kroppsövningar som gör gott.

Yoga-mindfulness är en yogaform som utgår från närvaro och lyssnande, rörelserna vi gör är enkla och långsamma och vi har mycket fokus på andning.  Alla kan vara med!  Vi gör både fysisk yoga, asanas, mediterar, gör andningsövningar och går i stillhet i naturen.

Allt med syftet att du skall få tid att landa mer i närvaro och avslappning. Kursen är en upplevelsekurs, där största vikten ligger på praktiskt utövande, även om vi givetvis också har samtal. Du får med dig hem enkla övningar som du kan fortsätta med om du önskar.

Det blir en vecka för välbefinnande i det vackra Gysinge, där allt du behöver är ett visst mått av nyfikenhet och bekväma kläder!”

Antal kursplatser: Begränsat antal platser

Lärare

Aiva Susanne Keldsen

Aiva Susanne Keldsen har utbildat sig hos Growth Health and Care i Stockholm med Bikash Acharya, han har forskat i mindfulness på Karolinska institutet och lärt sig yoga sen barnsben i Indien.

Vill du veta mer?

Välkommen att kontakta PRO Folkhögskola, tel. 0291-212 23 helgfri vardag 10:00 - 12:00, 13:00 - 15:00 eller e-post kurser@pros.fhsk.se