Yoga Mindfulness hemma hos dig – digital kurs

Hälsa & natur | Kursnr:

Kursdatum

26 februari - 1 mars

Tid

Måndag-fredag kl 10-12, 14-16

Plats

Hemma hos dig

Digital kurs via mediet Zoom

Kostnad

 

 

Om kursen

En vecka med Yoga-mindfulness, en yogaform som bjuder in dig att sakta ner och hitta lugn och avslappning.

Vi gör långsamma och enkla yoga-övningar, det ger dig en möjlighet till ett fördjupat lyssnande inåt.

Yogan är som sagt enkel och kräver inga förkunskaper eller akrobatiska förmågor, det som är viktigt är att landa i närvaron och att följa just din kropp.

Vi fokuserar även mycket på andningen, att fördjupa våra andetag och prova olika andningsövningar.

Varje dag börjar och slutar med meditation och vi ger tid för samtal, vi gör ju en vecka ihop och det är viktigt att vi möts, vilket går förvånansvärd bra även om vi ses via datorn.

Mycket hjärtligt välkommen, även med frågor inför kursen!

Aiva Susanne Keldsenaivasusanne@hotmail.com/0737823725

 

Antal kursplatser:

Lärare

Aiva Susanne Keldsen

Aiva Susanne Keldsen har utbildat sig hos Growth Health and Care i Stockholm med Bikash Acharya, han har forskat i mindfulness på Karolinska institutet och lärt sig yoga sen barnsben i Indien.

Vill du veta mer?

Välkommen att kontakta Aiva Susanne Keldsen, tel. 073-7823725 eller e-post aivasusanne@hotmail.com

Anmäl dig till kursen

Hämta anmälningsblankett som pdf »