Lättsam träning – ledarkurs – nr 27

Hälsa & natur | Kursnr: 27

Kursdatum

18-20 maj
Måndag till onsdag

Plats

Gysinge

PRO:s Folkhögskola
Bruksgatan 5
811 97 Gysinge

Kostnad

All vår undervisning är gratis, men på vissa kurser förekommer kostnad för material.

När du går en kurs hos oss i Gysinge betalar du för mat och logi om du väljer att bo hos Gysinge Herrgård AB, och för mat om du väljer att pendla.

 

Om kursen

Inspirationsdagar för dig som leder seniorgrupper inom PRO.

Den 18-20 maj 2020 kommer vi att vara på härliga PRO Folkhögskola – med naturen runt knuten, god mat och trevligt sällskap – samt får påfyllning med olika träningsprogram. Du som redan är ledare eller vill bli,kommer att ha stor glädje av den här kursen, där vi går igenom de olika programmen och du får tips om hur de olika träningsprogrammen kan användas.

I paketet “Lättsam Träning” finns:

Sittgympa 30 min på en affisch med musik-CD

Lättgympa 30 min på en affisch med samma musik-CD

Tre olika styrkeprogram som du kan göra rolig stationsträning av – tydliga kort att följa

En enkel Nedvarvning på ca 5-10 min

Förutom alla program, använder vi oss av det coachande samtalet samt generella hälsotips!

När du kommer hem till din förening kan du sätta igång med de program du vill göra hemma.

Antal kursplatser: Begränsat antal platser.

Lärare

Irene Samuelsson från Svenska Gymnastikförbundet

Vill du veta mer?

Välkommen att kontakta PRO:s Folkhögskola, tel. 0291-212 23 eller e-post kurser@pros.fhsk.se

Anmäl dig till kursen

Sista anmälningsdatum: 23 mars

Hämta anmälningsblankett som pdf »